Salies-du-Salat. Apprendre à se protéger et à maîtriser ses émotions au dojo

Le Judo Club de Salies-du-Salat propose cette saison un rendez-vous consacré à la self-défense et au jujitsu, chaque mercredi de 19 heures à 20 h 30, au dojo situé 4, rue Pasteur.

Le cours alterne chaque semaine entre self-défense et jujitsu, avec une volonté de rendre la pratique accessible à tous, dans une ambiance bienveillante et respectueuse.

Un mercredi sur deux, les séances sont consacrées à la self-défense. L’objectif est d’apprendre à mieux réagir face à une situation d’agression, notamment en travaillant la gestion du stress et des émotions, les attitudes à adopter, la distance, la protection personnelle et les possibilités de sortie d’une situation dangereuse. Des mises en situation permettent également aux pratiquants de se confronter progressivement à différents scénarios afin d’acquérir des réflexes adaptés.

"L’objectif n’est pas de rechercher l’affrontement, mais d’apprendre à garder son calme, à se protéger et à prendre la bonne décision lorsque la situation l’exige."

L’autre mercredi est consacré au jujitsu, avec différentes approches de la discipline : jujitsu traditionnel, jujitsu fighting et ne-waza, consacré au travail au sol. Les séances permettent ainsi de développer à la fois les techniques, la maîtrise de soi et les qualités physiques. Le club souhaite proposer une pratique progressive et adaptée au niveau de chacun, que l’on soit débutant ou pratiquant expérimenté. Deux cours d’essai gratuits sont proposés afin de découvrir les deux disciplines et l’ambiance du groupe.